Điểm danh 6 loại nước giúp bạn giảm cân cực kỳ hiệu quả

Uống nước buổi tối để giảm cân là một trong những cách hữu hiệu giúp bạn có thân hình đồng hồ cát và cơ thể khỏe mạnh từ trong ra ngoài.  Với các loại nước trong nhà bếp, bạn sẽ giảm được nhiều chất béo hơn là tập thể dục. Không cần tốn quá nhiều sức để tập thể dục hay tốn kém tiền bạc cho những loại thuốc đắt tiền, chỉ cần uống những thức uống đơn giản vào buổi tối sau đây sẽ giúp bạn giảm mỡ toàn thân nhanh chóng. Vậy đâu là thức uống giảm cân được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng?. Nào cùng với rissatix.com tìm hiểu chi tiết qua bài viết bên dưới này nhé!

Nước lọc

Nước lọc
Nước lọc

Khi bạn muốn giảm cân đừng quên bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày. Khi bạn uống nước vào buổi tối sẽ giúp giảm đi cảm giác đói bụng thèm ăn. Bạn nên uống nước lọc trước bữa ăn là hiệu quả nhất. Ngoài ra, khi bạn uống nhiều nước giúp bạn cảm thấy no và sử dụng ít thức ăn hơn khiến cho cơ thể của bạn không bị dư thừa chất béo. Ngoài ra, việc bạn nước uống còn giúp thanh lọc cơ thể, giải độc, đốt cháy mỡ thừa tốt.

Nước chanh

Nước chanh là loại đồ uống giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Nhưng bạn không nên uống nước chanh khi đói dễ gây viêm loét dạ dày. Bên cạnh đó, để việc giảm cân được tốt bạn không nên cho đường vào trong nước chanh. Bởi đường sẽ khiến cho việc đốt cháy mỡ thừa gặp cản trở.

Bạn nên uống nước chanh sau bữa ăn tối khoảng 30 phút, điều này; sẽ giúp tăng cường việc tiêu hóa thức ăn nhanh hơn. Bên cạnh đó, còn giúp gia tăng hương vị vào đồ uống và thành phần vitamin C hỗ trợ đốt cháy chất béo nhanh hơn.

Nước gừng

Trong thành phần của nước gừng có vị cay nóng; nên giúp đốt cháy cholesterol trong cơ thể vô cùng tốt. Ngoài ra, gừng còn giúp kiểm soát sự thèm ăn và điều chỉnh lượng đường trong máu. Bên cạnh đó, gừng cũng có tác dụng tuyệt vời để ức chế hormone cortisol gây căng thẳng, tốt cho tinh thần của bạn.

Nước ép lô hội

Nước ép lô hội
Nước ép lô hội

Trong nước ép lô hội có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất  có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, ổn định huyết áp và giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết nước ép lô hội có tác dụng giúp giảm cân nhanh là vì nó giúp tăng cường trao đổi chất, tiêu thụ năng lượng, đốt cháy chất béo và carbohydrate tốt cho sức khỏe của bạn.

Nước cam

Ai cũng biết cam là loại trái cây mang lại nhiều vitamin nhưng ít ai biết được nó còn giúp bạn giảm cân một cách khỏe mạnh và an toàn. Cam rất tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột, giảm sự tích lũy độc tố do cam có chứa nhiều dinh dưỡng phong phú, giàu vitamin C, canxi, phốt pho, kali, axit citric caroten, chất xơ.

Mật ong

Mật ong có thể gọi là thần dược để làm đẹp. Không chỉ có tác dụng làm mịn da, trắng da mà uống một muỗng canh mật ong hòa cùng với một cốc nước ấm mỗi tối sẽ có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân. Khi bạn uống mật ong, chất béo bị tích trữ sẽ được đốt cháy; để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể; nó sẽ khiến bạn giảm dần trọng lượng và mức độ béo phì.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *